经常熬夜的人会变“傻”？真正危害比你想的多，有些你可能正遭受

现如今很多人都出现了熬夜的情况。有的人甚至养成了晚上熬夜，白天休息的习惯。夜间一般是身体排毒跟休息的时候，而这种日夜颠倒的习惯，往往就会对身体产生都方面的危害，有的甚至会导致大脑反应迟钝，变傻。

那么除变傻外熬夜的危害还有哪些呢？

1、皮肤损害

常熬夜会影响到体内的内分泌的代谢，致使身体排毒能力变弱，皮肤的水分流失，导致皮肤容易出现皱纹、暗疮、发黄、毛孔粗大、黑眼圈等症状。这些症状会严重影响人的外貌，长期下去可能会对人的心理产生一定的影响。

2、免疫力功能失调

常熬夜会使得免疫功能失调，然后导致肾脏产生炎症，引发肾炎，在皮肤上出现红斑狼疮，关节上出现关节炎。另外，身体免疫力也会减弱，致使身体处于严重的亚健康状态，平时易受到受到病菌的侵害，出现感染、过敏等方面的疾病。

3、影响生育

长时间地熬夜，那么不仅会使得男性的精子的活性跟数目受到影响，而且还会使得女性的激素分泌、卵子品质、月经周期等受到影响，导致生育出现问题。

4、肠胃不适

常熬夜的人，一般都有夜间进食的习惯。夜间进食，就会增加肠胃的负担，致使胃液分泌过多，刺激胃黏膜，使得胃粘膜发生溃疡或者是溃烂，引发胃肠道等方面疾病。

5、增加患慢性病的几率

常熬夜的人，肾上腺激素等分泌的数量也比常人高，新陈代谢的压力也会因此增加，然后使得身体产生多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。另外，常熬夜还会影响到细胞正常的分裂，致使细胞在分裂过程中突变，然后引发多种癌症。

6、血压升高

常会使得身体处于应激的状态中，致使体内的血压升高，各激素分泌也增加，长期下去就容易引起心血管方面的疾病。另外，熬夜不仅会加大心脏负荷，而且还会增加患糖尿病的几率。

7、损害眼睛

常熬夜会增加眼睛的负荷，致使眼部肌肉出现疲劳。长期下去，视力就会出现下降的情况。有的人可能还会诱发眼部炎症，如角膜炎、结膜炎等，还有的人就会出现眼部干燥、胀痛的症状。另外，夜间用眼不当还会影响眼部周围的血循环，然后出现黑眼圈或者是眼袋。

8、神经衰弱

熬夜会导致神经衰弱，精神不佳，刺激交感神经，引发睡眠障碍，然后出现失眠的症状。长期下去就会出现记忆力减弱，反应迟钝、头晕、头痛、健忘、注意力不集中等症状，严重的甚至会引发精神类的疾病。

从上可知，经常性的熬夜是会影响到大脑，导致大脑反应迟钝，变傻的。除了之外，熬夜还会使得免疫力功能失调，皮肤损害，生育受影响，肠胃不适，血压升高增加患慢性、精神类疾病的风险。因此，在平时建议最好是养成一个好的作息习惯，不要熬夜，保证睡眠的充足，以免影响到身体的健康。对于有睡眠障碍的患者，建议通过睡前泡脚，头部按摩来促进睡眠。

早睡早起，不能打破自然规律。

岁月朦胧 发表于 2020-11-4 20:22
早睡早起，不能打破自然规律。

是的