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履步青云 发表于 2016-11-5 22:14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象,不可避免的现象,但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
2 C) K' b2 T; {点击查看技巧篇,一定记住并且运用到实践中去。; _) Z  C0 y( o) B! m; v) e7 X' L
20160425170629.jpg 20160425170646.jpg 20160425170659.jpg & F* C" D8 j- ?. L4 h  Z

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照亮他人 发表于 2016-11-7 16:14:07 | 显示全部楼层
长期锻炼,功到自然成。

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从我做起 发表于 2016-11-7 16:22:28 | 显示全部楼层
不锻炼身体,跟不上队友,下次怎能去成。6 u/ K+ j. W- y( a/ X

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 楼主| 履步青云 发表于 2016-11-7 16:26:06 | 显示全部楼层
从我做起 发表于 2016-11-7 16:22) u) Y9 |% f0 D& B
不锻炼身体,跟不上队友,下次怎能去成。
0 c) o# O$ J5 W2 P# G% t
哈哈哈

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从我做起 发表于 2016-11-7 16:29:59 | 显示全部楼层
履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
, `3 S& z2 j9 o8 |7 F* E哈哈哈
, X# O1 M; S" ~5 u- S
你在笑我 ,就是出不去了,我也着急。5 [2 L9 q/ g4 P7 p. b8 c( A0 k1 V

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 楼主| 履步青云 发表于 2016-11-7 18:52:12 | 显示全部楼层
从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
; v( p2 ?) M% z% D你在笑我 ,就是出不去了,我也着急。

/ D9 J! f' K* u- m哈哈哈
6 b& A- B- z! D
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