如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。
2 X2 [4 d0 |5 J

长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。
# i/ h; H$ N1 G( d. H

从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

# V$ [1 w7 u, d2 e哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
% W- Q& Z( V" R0 Z* w8 k/ ?: \# o哈哈哈

+ ^! V# D+ k* Y; z$ M2 v, Z你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
5 c0 E: b/ z5 m% T. T( W& y4 q

从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

哈哈哈
+ T* m% i+ M$ k3 N1 Z