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|  线路一:西沟入山,走西,中,东,北,其间会经过中东山脊,北东山脊,景色好的地方都会看到,但是强度稍大,不适合体能差的队友。相当于至少三个以上泰山的强度。% s2 D8 D- N3 d; b! }6 h: F: G. x* U# D+ l
 线路二:北沟入山,走北台,北东山脊,东台,东沟下山, 这个是强度适中的路线,相当于两个泰山!
 ( y5 Q, k3 _8 k, `3 `: O  A
 ) E8 ^# ~! ]9 B1 m6 S. q线路三:东沟入山,二千二扎营, 第二天走北东,北台,北沟下山,体能弱的直接看一下东台,东沟原路下山。
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 线路四:五台连穿。
 ! @3 G* i( x0 m" M! @! G1 d( ~" D6 Y
 # @0 Y' l* Q$ }1 U" u. j
 **** 以下为常见的多日负重(扎营活动)线路强度定级参考(主要为经验定级) ****
 1 p( ?. H; x7 D5 k- n3 r+ P
 $ ~% U! D3 N- a4 p7 q* o; L" w4 A小五台山地区
 + u. _' K: g9 b8 U! w* y! \7 r4 S; c( P, k% c( ]* P/ O
 1、西金河口——西沟(1700营地扎营)——西金河口:1.0级
 ( d0 _1 ^9 m* H2、赤崖堡——东沟(2200营地扎营)——赤崖堡:1.5级
 ' C8 [3 H9 G0 d# @; W3、赤崖堡——北台顶or东台顶(台下营地扎营)——赤崖堡:2.0级
 ' r7 B! W% \- R" l  K4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡(北东线路):2.5级4 g( W' s: d; V9 x8 b
 5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡:2.5级' T5 C! W3 g/ l: c* O
 6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口(南中西线路):3.0级5 k' B4 n" x+ |/ N0 W$ c7 V8 p; q/ f
 7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口:3.5级
 # ?4 a* `$ N; w. W% J8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡:3.5级, }) q+ _7 z+ h* }: J5 Y! Z
 9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川(两日小五台连穿之正穿):4.0级
 T7 U- c, S0 x$ g0 W- a; j* b10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡(两日小五台连穿之反穿):4.0级: Y6 e: ~' k/ j. d0 |, v0 J# s/ j
 - [9 Y2 v$ o5 N" m4 p# X5 Q
 **** 以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考,请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 ****$ Z) x- P- D  y9 ^, V1 Q! f
 
 5 n" I7 U5 k" a; N- S8 d- k小五台四台一日连穿:3.0级0 {7 W3 ]; \' |8 b9 N$ T5 s4 n
 小五台五台一日连穿:4.0级
 % c- X, ^# s4 y0 m& c
 . C# ]5 X% J; c! n5 m- E  D8 e9 G/ a线路难度、强度定级参考速查  }9 R2 P5 v# r
 http://www.chinaera.org/bbs/view ... &extra=page%3D1
 ; g) c4 E% F! \; n* D4 h0 h- N3 @. X; e4 q+ h: e- Q7 q
 “小五百慕大”攻略
 9 L: y0 [1 i. Z7 T" ?# W: z6 yhttp://www.chinaera.org/bbs/viewthread.php?tid=3163&extra=
  
  
    
      
      
      
      
    
    
    
      
    
    
    
    
        
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