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逍遥游 发表于 2016-6-29 01:49:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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线路一:西沟入山,走西,中,东,北,其间会经过中东山脊,北东山脊,景色好的地方都会看到,但是强度稍大,不适合体能差的队友。相当于至少三个以上泰山的强度。
) G8 z7 ?1 L; h: H1 C: C* H' h% z) _4 Q# ]" a. t* X3 K5 m
线路二:北沟入山,走北台,北东山脊,东台,东沟下山, 这个是强度适中的路线,相当于两个泰山!
' \9 N0 M& n" G6 u/ r( X" [5 Y8 ^" M, ?3 C+ T, I- {
线路三:东沟入山,二千二扎营, 第二天走北东,北台,北沟下山,体能弱的直接看一下东台,东沟原路下山。, b, ^7 n; I# V! I
5 [1 y! J$ `7 i) }7 R
线路四:五台连穿。0 T1 W2 C5 q  r* T

2 q' ]: C9 V  }" O& c
7 N' `! p+ p; U/ E, m4 y; n**** 以下为常见的多日负重(扎营活动)线路强度定级参考(主要为经验定级) ****
) i& X+ a0 `/ t. e; ]$ q% b* H1 J8 f+ ~
小五台山地区
6 R. @( X' y) T! y  m( G
7 u$ z# Y9 P: G+ H1 K/ P1 ]8 Z1、西金河口——西沟(1700营地扎营)——西金河口:1.0级* K* K1 J# r, V3 W0 g
2、赤崖堡——东沟(2200营地扎营)——赤崖堡:1.5级
# e. q4 p2 f0 R3、赤崖堡——北台顶or东台顶(台下营地扎营)——赤崖堡:2.0级
4 D& E- q1 P5 z. }9 k4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡(北东线路):2.5级
' A( |& W- J0 l+ Q+ J5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡:2.5级# V. s/ [/ x9 K* {* r7 b
6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口(南中西线路):3.0级* R, F; X3 z! Z3 j
7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口:3.5级
0 B! v& [0 v' A' R* l% o1 U% B8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡:3.5级
7 a  r) H3 b" ]5 w9 u: ~- ^9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川(两日小五台连穿之正穿):4.0级. A1 N* n4 |8 |1 W0 K
10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡(两日小五台连穿之反穿):4.0级
2 t) A4 A5 Y; C4 u0 v3 D1 H5 e- i# `: ^6 Y4 @0 w
**** 以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考,请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 ****% @" g! C" a! V$ i

- B8 Z& p( Y% y6 {小五台四台一日连穿:3.0级
/ D$ U- l' j7 ^  d: A. F小五台五台一日连穿:4.0级3 J& X$ i2 D. r6 V, T- \' |$ ~

, Q: t+ Y2 s6 B$ `线路难度、强度定级参考速查+ y% X8 h/ |* p0 H# \
http://www.chinaera.org/bbs/view ... &extra=page%3D1
" s' X6 e5 v5 x% N! K% X7 M/ w# s
5 Q8 C  b2 @  J“小五百慕大”攻略
+ R' g4 N6 q2 dhttp://www.chinaera.org/bbs/viewthread.php?tid=3163&extra=

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