炎炎夏日，小心中暑！“中暑死”可不是闹着玩的

又迎来了炎炎夏日，

不知道各位小伙伴们

感受到了来自太阳的威力没。

而身在广州的小圈更是苦不堪言，白天地面温度长期处于30+°C高温，晚上不开空调更是会热得睡不着。而中暑正正是这一炎炎夏日最容易引发的疾病。

什么是中暑

要说为什么人会中暑，可能许多小伙伴会说热啊，天气太热人就会中暑啊。其实这样的说法是片面的，毕竟再热也没有人家非洲热啊。下面家医君就为大家简单介绍一下，人为什么会中暑。

人体不像水壶，并不是说外面的温度高于体内的人体就会中暑。由于人体是活的，会进行自我的温度调节，而调节的最直接方法便是出汗！！！人在排汗的同时能够带出体内多余的热量，并且汗在体表蒸发的同时也能减低体表温度，从而使核心温度保持在37°C左右。

中暑的原因

分析完什么是中暑，家医君下面就给小伙伴们分析到底是什么导致人们中暑。

1、温度过高。

当外界温度比核心温度要高的时候，人便容易中暑了，这也是中暑的根本原因了。这也是暴晒于猛烈阳光下的人容易中暑的原因。

2、环境湿度大。

上文所述，人体调节温度的最直接方法便是出汗，当周围环境的湿度过大的时候，从身体排出的汗便不能蒸发走，从而有效地降低人体多余的热量。这种容易出现在桑拿房中，所以去桑拿房千万不要硬撑。

3、空气流通差。

同理于第二点，蒸发的速度不仅受空气的湿度的影响，同时也受空气流通速度的影响。当小伙伴们感觉到既热又闷的时候就要小心了，这种情况也会使人容易中暑。而这种情况多数出现在一些无风的高温车间中。

上述都是外界的原因，下面说说发生在我们体内的原因。

1、脱水严重。

人体在热的时候便会出汗降温，但当人体排汗的速度快于摄入水的速度时，人体便会逐渐进入脱水的状态中。而在这种情况人体的排的汗便会减少，从而无法降低人体的核心温度，造成中暑。

2、调节系统损坏。

既然人体的核心温度是由我们自己的身体调节的，那么便会出现由于疾病、遗传等等原因造成这个调节系统出现问题，从而没有办法正常地进行体温调节。

3、心脏问题。

由于体内温度升高，很容易会导致血液循环变快，而当如果心脏有问题的话，便会造成血液流通慢，无法造成降温。

4、其他原因。

中暑的原因其实不止上述所说的，还有如剧烈运动过后、肥胖等其他原因导致中暑。

中暑怎么办

中暑虽说听起来没什么，但其实中暑严重起来可是会致死的，也就是近年来人们统称的“中暑死”，现在来看一组数据：

2010年夏季一轮高温天气导致内蒙古、山东、西安、重庆等地至少有40人因中暑而死亡。

2013年英国32℃高温热死760人，日本夏季热死28人美国平均每年因高温死亡600人。

2016年7月，江苏中暑病例超过120例，重症患者近20例，死亡8例。

那么，应该如何应对中暑呢，

其实无外乎就是以下三点。

1、降温。

既然热到中暑，那便去降温吧！首先应该先去到温度较低的，这是最简单有效的一步，也是至关重要的一步。因为它能防止体温进一步地升高，造成伤害。例如：

① 冷水冲手腕；每隔几小时用凉水冲洗手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

② 冰袋降温；可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

③ 沐浴水温要注意；最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴。

2、补水和电解质。

排汗会造成人脱水，那么正确补充水分与电解质便是应对的措施了，它能使你自身的调节系统得以正常运营，从而把体温降下来，矿泉水或低糖汽水是最好的选择。

3、就医。

严重中暑者可能已经无法自我调节体温，这个时候就应该马上送往医院就医。

夏天到了，气温升高也是没有办法的事情。所以我们不应该忽视中暑带来的危害，同时也无须对中暑诚惶诚恐。毕竟中暑虽能致死，但也并非绝症，做好消暑解暑措施即可。