如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
4 _- @- a7 n$ G8 K: Y9 N9 P点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。

长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
9 _) f4 |# S0 _不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
8 H1 Z0 {, X6 W0 v哈哈哈

3 g. U  j5 j  Q5 r9 t! c你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
( N4 @* W: m! w- b- T6 x) ~* h: Y/ V

从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

哈哈哈