如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
4 L3 I+ {3 d0 x8 ^点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。

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长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
* U$ `) f5 A, p  q$ `不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

$ |6 b6 Q5 c8 J" a: m+ v3 ]哈哈哈

履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
* h; s% ^- ]4 N* z哈哈哈

+ Z0 ~5 J% L7 m- R. ?4 G$ V你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。
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从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
8 I0 P1 h% b2 X& v! c你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

哈哈哈