如何减轻爬山带来的腰酸背痛（技巧篇）

户外行装“登山包”等装备会给登山活动中造成腰酸背痛的现象，不可避免的现象，但是可以在活动中运用合理的技巧尽量减轻。
点击查看技巧篇，一定记住并且运用到实践中去。
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长期锻炼，功到自然成。

不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

从我做起 发表于 2016-11-7 16:22
不锻炼身体，跟不上队友，下次怎能去成。

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履步青云 发表于 2016-11-7 16:26
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, d& X; [+ a# u. b, }6 \5 S1 k你在笑我 ，就是出不去了，我也着急。

从我做起 发表于 2016-11-7 16:29
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