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逍遥游 发表于 2016-6-29 01:49:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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线路一:西沟入山,走西,中,东,北,其间会经过中东山脊,北东山脊,景色好的地方都会看到,但是强度稍大,不适合体能差的队友。相当于至少三个以上泰山的强度。  A) I- V9 s% Z- N2 o( b

: R8 E6 X7 W. W: M线路二:北沟入山,走北台,北东山脊,东台,东沟下山, 这个是强度适中的路线,相当于两个泰山! 8 i! Z4 ~! c* w  W* u1 p

8 a* S  M4 G# D( K0 x9 \0 x线路三:东沟入山,二千二扎营, 第二天走北东,北台,北沟下山,体能弱的直接看一下东台,东沟原路下山。
, Q: r  J$ Z) }" l% _' i& j+ |- q! l7 g4 Q9 P% U+ |
线路四:五台连穿。7 C0 l5 z! J! Q8 L: w+ p* d9 T) J

0 V0 o1 d7 ^& v# ~! o, N9 F# O6 h3 X4 x; h8 ]2 h( Y6 Z
**** 以下为常见的多日负重(扎营活动)线路强度定级参考(主要为经验定级) ****0 w+ {2 H+ X" K5 S- e, x/ w. Y( \

8 z$ b5 b4 o+ V/ R小五台山地区
- ?) s" n. r7 ]( x5 @
! B$ s7 ]3 r: u' c1 ^$ ^; s1、西金河口——西沟(1700营地扎营)——西金河口:1.0级
! G  {' i2 c5 v2 \5 E! g2、赤崖堡——东沟(2200营地扎营)——赤崖堡:1.5级5 z" \8 {! _7 ]. O) s! T( J
3、赤崖堡——北台顶or东台顶(台下营地扎营)——赤崖堡:2.0级
; L) B. [" v, r- I; G; d( v6 E8 ~4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡(北东线路):2.5级
* O: b* G7 p. h4 J: P; A3 G* R; W1 V5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡:2.5级2 g% H4 s! M- M1 j; e' h
6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口(南中西线路):3.0级
3 }# L/ c0 C: B. {: a3 m7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口:3.5级
8 Z( ^' ~. r" E$ }1 O8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡:3.5级
( s! m! H4 e2 ~% g2 f) p. F/ z9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川(两日小五台连穿之正穿):4.0级- B; [. W0 F% k5 E, q. D
10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡(两日小五台连穿之反穿):4.0级
1 D7 P! J* w. P; x  c
. i* z, Y/ {9 Z. U**** 以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考,请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数 ****
$ r; Y0 S2 Y" Z% M. T- A$ ]# |; M% f5 V9 y
小五台四台一日连穿:3.0级# K" O5 ?6 P+ Q( U$ V9 `: }
小五台五台一日连穿:4.0级* H2 j5 U# B! g# a: y4 [
# t7 t1 s% ~& x1 X# c6 K* n
线路难度、强度定级参考速查
8 W! A1 X% t. w" `* K* ?http://www.chinaera.org/bbs/view ... &extra=page%3D1* F% m; ]8 S" o
* k- H4 w1 m+ F4 W: t/ c
“小五百慕大”攻略
% c# F# W0 a9 {( ~http://www.chinaera.org/bbs/viewthread.php?tid=3163&extra=

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