大年初三长清橛山、开山、大顶山、唐王寨行

一早按照约定时间在车站候车，感觉22路徐徐开来。一队友不熟悉车站，致使群主青云南桥下车后静候，大部队慢慢走在路上。

今日又是艳阳高照。在不倒翁大哥指引下，开始上山路。山不高，挺陡峭，北面视角远观，像是一艘航行中石柱堆砌军舰，突兀的岩石、瘦骨嶙峋，深深地纹理、历尽沧桑，山顶红旗飘摇，山腰缘洞招手。侄女走得挺快，还是干扰她的频率，边走边欣赏山体石块垒成的“苦、练、精、兵”四字，不倒翁大哥还给我们讲了战士如何打靶、空降机场、水潭储水因由。

高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间！沿山体而下，从橛山南面回望，犹如一只慢行的骆驼，高高的驼峰，昂首的头颅。

此时青云赶过来了，招呼后跟他继续开山而行。最难下山石，侄女一个不小心晃到脚踝，此时青云正在拖去外套，赶忙扶住孩子帮她检查踝骨，安抚我们说不着急，慢慢感受好些再走，感恩！感谢！侄女感觉能走动后再次前行，可是不太吃劲的左脚失去支撑，竟然整个人躺在平面石头上，当时脑袋一片空白，事后想想真是后怕～又是青云，又是青云扶起孩子，就此踏路让孩子的脚踩着他的脚，扶着孩子一步步下山，一直护送我们达到山脚下。感谢一直为荣的户外领队——步履青云！！

反思，户外 1）必须具备舒适的户外鞋子；2）体力支撑；3）户外意外保险！！至此，侄女脚踝有些肿并无大碍。

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小侄女没事就好。户外活动一定要多注意安全！

真替侄女捏把汗，没大碍就好。最后朝霞妹妹反思的对，户外尽量穿高帮鞋子，保护脚踝

应该没有大碍，当时脚踝并没有肿胀，如果坚持下去肯定会造成二次伤害从而严重，所以尽早下山止动，修养！过几天又可以户外了。反思的很对，一双高腰的登山鞋可以有效的防止扭伤。

为有经验负责任的领队点赞