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履步青云 发表于 2022-1-6 19:14:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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济南周边晨炼系列13
轨迹:济南周边晨炼系列13—技师学院、燕子山登顶、西侧半山环线2.5公里晨炼,一小时足矣。
线路简单,起止同点,开始缓慢登顶到转播站稍微热身,顺台阶下左侧半山平切环山小路小跑,体会肌肉与骨骼的运动方式。
次线路是非常好的晨炼线路。当然还有环山公路也可以大圈转转估计不到4公里.
公交有49,56,169,145BRT4,BRT9等,
轨迹配合工具箱使用!

技师学院,燕子山西侧小环线2.5公里晨炼.kmz (5.09 KB, 下载次数: 0)

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世界权威医学杂志研究:长期不活动的人身体机能下降30%.....各种疾病随之而来!成人最好的保健就是“运动”!你懂的,走出家门拥抱自然吧!

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