被抑郁症偏爱的人群，会频繁说这3“口头禅”，真希望你没有

别以为抑郁症离自己很遥远。近年来，随着社会的快速发展，人们面临的压力越来越大，比如会面临着来自生活、家庭、职场、以及生活等各方面的压力。而这些压力的积压就容易引起情绪的波动，有的人可能只是单纯地表现为生气、悲伤以及暴躁等不良情绪，然而也有的人则可能就会遭受一些心理问题，久而久之容易让抑郁症找上门来。

据预计，全球约有3.5亿名抑郁症患者，能妥善治疗的患者不足一半，目前我国抑郁症患病率达到2.1%，不可继续忽视！

笑容可能只是抑郁症患者的“伪装”。事实上，患上抑郁症的人群还喜欢说一些“口头禅”，当你发现身边有人喜欢说这些话的时候，就需要多加关心以及重视了！

1.“我不行，我做不到”

患上抑郁症的人群具有一颗脆弱的内心，且较容易产生自卑的想法，内心极其敏感，担心自己做错事。因此，他们往往在做很多事之前，都会想着拒绝，就算是可以做到的，他们还是会害怕自己做不到，因而就拒绝或者推迟做某件事。

2.“没意思”

患上抑郁症的人士还会有说“没意思”的习惯。在这样的情况下，任何事情似乎对于他们来说都是没有意义的，无精打采，不想做事，也不想出门，甚至不想睡觉，整个人都表现出一个消极、疲惫的状态。

3.“想要逃离这个世界”

有抑郁症状的人还容易说出“想要逃离这个世界”的话。如果他们说出了这样的话，就要对其多加重视了，因为在这样的情况下，他们极其容易做出一些极端的行为，比如轻生。

易被抑郁症偏爱的人，你都知道有哪些吗？

1.生活压力大的人

对于压大的人来说，脑部的神经一般就会处于一个紧绷的状态，久而久之身体就会出现问题，特别是精神方面的问题。

2.自小有心理阴影的人

对于小时候留下了心理阴影的人来说，患上抑郁症的可能性也较大。因为这些阴影容易使其心灵受到创伤，且如果在日后也没有得到治愈的话，就容易使其心理阴影加重，最终，就会渐渐地累积，造成抑郁症的发生。

3.长期处于自卑心态的人

在我们的日常生活中，不乏因为自己的外貌、家境以及身材等感到自卑的人，在这样的状态下，人的情绪就会表现得很消极，久而久之则易造成心理状态失常，产生抑郁症状。

其实，我们不仅需要对抑郁症患者的心理健康多加重视，对于正常人来说，他们的心理健康也应该得到应有的重视，这样，才能更好地防患于未然，防止抑郁症状的发生，保护身心健康！建议：

1.多出去走走，去感受世界的美好，这样，消极情绪就会得到缓解，抑郁症状则会渐渐好转。

2.多与他人交流，比如身边的朋友、家人，同他们进行一些心灵上的沟通与交流更能有助于自己想法的表达与情感的抒发，从而也就有利于身心的健康。

3.学会转移自己的注意力，比如跑步、吃饭、听音乐等，这样，就能释放自己内心的抑郁和不快，避免不良情绪的出现或者加重。

综上所述，当一个人老是说出如前所述的口头禅时，就应该对其给予更多的重视以及关心了。

压力山大！