19年8月1日--11日 逍遥游青海全景深度十一日休闲游

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活动费用：
总费用3488元（含往返火车大交通、大巴周游、准三星住宿“含早”、大巴接送站、优秀导游）青云带队陪同。不含费用（另收）：
门票：塔尔寺80（不含区间和讲解费）+青海湖100+茶卡盐湖60+鸣沙山月牙泉110+玉门关40+雅丹魔鬼城120（含区间）+莫高窟238+嘉峪关城楼110+张掖丹霞75（含区间）+门源观景台60（不含区间车）=993元
注：各种能够免票的证件都带着，比如老年证，残疾证，军官证等等。
正餐自理。
大概行程如下
D1       青岛、潍坊、淄博、济南、泰山沿途乘火车硬卧K1027【青岛10:00分（420），潍坊12:45分（390），济南15：47（370），泰安16:29（350）-到达/16:06】或Z105（22：02/18：41）赴兰州或是Z273（济南17:57/14：47）。提前半月出票，以出票车次为准（报名人员确定身份号码和准确无误）。
备注：因为假期期间是旅游旺季火车票紧张，具体那一趟车以出票为准，领队会提前一天通知大家集合时间集合地点。火车上中下随机出票
D2        下午抵达兰州或是西宁，入驻酒店休息。

D3塔尔寺-青海湖-黑马河早上8：30点集合赴【塔尔寺】，塔尔古寺是建于公元1560年也是藏传佛教宗喀巴大师诞生地、藏传佛教（黄教）圣地寺院、“世界第二蓝毗尼园”——格鲁派六大寺院之一。塔尔寺具有独特的藏汉建筑格局，因先有塔，后有寺而得名“塔尔寺”，【酥油花、壁画、堆绣】是塔尔寺的艺术三绝。后乘车翻过青藏高原与黄土高原的分界山脉--日月山，驰过文成公主进藏时流下的眼泪汇聚成的河流—倒淌河，一路前往我国内陆咸水湖，青海湖，两边开始蓝天白云、牛羊成群，中国地理杂志评定的中国最美的湖——青海湖。青海湖位于青藏高原上，在这里你会看见豪爽的藏族男儿身胯骏马，在草原策马扬鞭，驱赶牛羊的美丽景象。这里气候凉爽，即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地，看浩淼青海湖日暮晚霞，欣赏并拍摄油菜花开的湖光山色。晚入住青海湖畔黑马河酒店，晚餐的时候大家可以AA制烤全羊、点起篝火，跳起锅庄，那盛大的场面，会使您对草原和草原上的人们留下终生难忘的印象。旺季黑马河如遇满房 ，我们将安排茶卡镇住宿。
注意事项：黑马河海拔较高，气温低，早晚温差大，晚上不建议洗澡。民宿/酒店早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

04

青海湖/茶卡盐湖/德令哈(380公里)【本日看点】青海湖日出、茶卡盐湖、戈壁日落
【本日行程】早起欣赏青海湖日出（不想早起的游客，可以继续伴着香甜的美梦入眠），6点左右可欣赏拍摄辉煌的青海湖晨曦（天气理想的状态下）。早餐后前往下一站【茶卡盐湖】。“茶卡”是藏语，意即盐池，被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。与其说是天空之镜，不如说是一场幻境，天地一线，在现实世界中早已很难找到如此纯净的地方，白得是如此的彻底，抬起头，头顶有着一片蓝天，低下头，脚下仍是一片蓝天，已分不清是天空倒影在湖水中，还是湖水融化在蓝天里。将茶卡的美留在心中，我们要途径尕海前往今晚的住宿地德令哈。晚餐后可漫步在这戈壁小城，看日落苍凉之美。
特别提示：旅游旺季 因房源紧张住宿可能会安排大柴旦或德令哈，大柴旦风沙较大，请注意防护，当季青海湖看日出时间气温较低，一般冲锋衣抓绒即可，高原地区天气多变，突变天气时可湖畔租借军大衣，注意防晒。民宿/酒店早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

05

德令哈/柴达木盆地/鸣沙山月牙泉 (560公里)【本日看点】柴达木盆地、鸣沙山月牙泉
【本日吃点】敦煌黄面，细如龙须，长如金线，香味溢口；敦煌手工臊子面，切面讲究，拌汤鲜美，百吃不厌；但有名的还要数敦煌酿皮子，其味辣凉，柔韧爽口，是不可不尝的美味。
【本日行程】今天我们要穿越柴达木盆地，茫茫沙漠和无边的戈壁，此路人烟稀少，队友们一定要提前准备点食物和水哦。这就是中国最美的“西部一号公路”整个公路笔直望不到边，两边黑山群压，这就是小说《鬼吹灯》精绝古城中的“扎格拉玛神山”原型。穿过阿克塞就到达敦煌了，我们去游览鸣沙山月牙泉。大家可以骑骆驼，滑沙，年轻人可以去攀登进一步，退半步的【鸣沙山、月牙泉】，参观被誉为“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的天下沙漠第一泉-月牙泉，傍晚的沙漠是最美的，光线是最柔和的，是您拍摄沙漠落日的最佳时间。我们会一直玩到太阳落山，观大漠落日到光线散尽方才心满意足离开。大家可自行到沙洲夜市自由选择当地小吃，逛一逛纪念品一条街等。
特别提示：
1、鸣沙山日照时间长，风沙大，需备太阳帽、太阳镜、丝巾、口罩。爬山或亲自体验骑骆驼的乐趣时需穿一双舒适、合脚的平底鞋（旅游鞋）或凉鞋喜欢拍照的MM可以抵达景区后换上彩色衣裙。
2、鸣沙山里面个人自费游玩项目参考：骑骆驼100元左右，鞋套租用15元/双，滑沙25、30元/人次左右，沙漠越野车300元/辆起，还有越野摩托、滑翔机等活动（不建议）
3、想看日落的朋友可停留在景区，日落在8点左右，看完后自行打车回到酒店，不想看日落的朋友可跟随领队提前回酒店休息。民宿/酒店早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

06敦煌/玉门关/雅丹魔鬼城 ( 360公里)【本日看点】敦煌、玉门关、雅丹魔鬼城

【本日吃点】敦煌美食以西北风味为主，著名的有敦煌酿皮，手工臊子面 泡儿油糕，羊肉粉汤.
【本日行程】早餐后大家可以根据自己的身体状况，可以选择在敦煌市区自由活动，感受一天惬意悠闲的沙漠绿洲生活，如果精力充足的团友，我们将特别安排车辆带您前往【玉门关、雅丹魔鬼城】参观，雅丹魔鬼城在地质学上雅丹地貌专指经长期风蚀，由一系列平行的垄脊和沟槽构成的景观，前往雅丹魔鬼城途中先去千年古关——玉门关。关城为汉武帝时所设，现城垣保存完整，这里曾是丝绸之路必经的关隘，现城西北坡下东西向大车道仍依稀可见，是历史上中原和西域各国来往的关隘及邮驿之路。玉门关（包含景区往返交通，您需要自理景区门票以及景区交通车费用），雅丹魔鬼城若置身其中，宛若进入了世界建筑艺术博物馆，让人目不暇接，惊叹不已。这些大自然的杰作，堪称鬼斧神工，奇妙无比，让人佩服得五体投地。玩到尽兴返回敦煌市区自由活动。晚上返回敦煌入住。大家可自行到沙洲夜市选择当地小吃、逛一逛纪念品一条街等。其实敦煌不光是旅游胜地，丰富的各种纪念品更是数不胜数，夜光杯、敦煌彩塑、莫高窟临摹画等。
特别提示：
1、雅丹魔鬼城日照时间长，风沙大，需备太阳帽、太阳镜、丝巾、口罩。喜欢拍照的MM可以抵达景区后换上彩色衣裙。
这一天在雅丹看夕阳便可，若太晚就要走夜路，没有路灯，那样的话走错路就像进了无人区，走不出去的.民宿/酒店/沙漠露营早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

07敦煌/瓜州/嘉峪关市 (400公里)【本日看点】莫高窟、夕阳下的嘉峪关城楼

【本日吃点】哈密瓜，大唐美食街（羊肉焖饼、糊辣羊蹄、大盘鸡、烧烤、火锅）
【本日行程】早餐后出发前往【莫高窟】，它是河西走廊上集建筑、彩塑、壁画艺术为一体的佛教文化和东方艺术圣地，被誉为“古代东方艺术博物馆”。一座座洞窟，一尊尊佛像，一幅幅壁画，一段段故事，仿佛中国的千年历史在脑海中游走了一遍，感叹精湛的工艺，绝不虚此行。游览完毕莫高窟，继续行驶在戈壁的公里上，途中经过瓜州，队友们可以在这里稍作休息，我们会请大家吃哈密瓜，让大家在炎炎的夏日解暑，这里的西瓜和哈密瓜真的很甜（不过得6月末才会请大家吃噢）。抵达嘉峪关后远看伫立在这戈壁中的千年古城楼在夕阳下的壮美景色。民宿/酒店早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

08嘉峪关/张掖/七彩丹霞 (280公里)【本日看点】嘉峪关城楼、张掖七彩丹霞、丹霞日落

【本日吃点】张掖搓鱼子、拉条子、臊面、酿皮、炒炮、揪面片、鱼儿粉等本地小吃。
【本日行程】早餐后前往【嘉峪关千年城楼】。嘉峪关是古“丝绸之路”的交通要塞，又是明代万里长城的西端起点。因其地势险要而有“天下雄关”、“边陲锁钥”之称，在这里，两千多年前开辟的中国与西方经济文化交流的“丝绸古道”及历代兵家征战的“古战场”烽燧依稀可见。下午前往欣赏独具特色的西北景致，电影《长城》《三枪拍案惊奇》取景地——【张掖七彩丹霞】。张掖的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。数以千计的悬崖山峦全部呈现出鲜艳的丹红色和红褐色，造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴，进入景区需要乘坐景区内区间车进入每处观景台观看奇特的地貌，拍摄完雄伟壮观的火烧丹霞，队友们此时已经累了，我们乘车回酒店休息。
特别提示：张掖的重头戏就是日落了，所以大家可以尽情的浪费内存。民宿/酒店早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理

09张掖/祁连山草原/门源观花台/西宁 (400公里)【本日看点】祁连山草原、百里花海

【本日吃点】莫家街、力盟步行街、大新街都不错，那里的羊肠面、酿皮子、麦仁、甜醅、炒面片、干拌面、羊肉串、炒凉粉、酸奶、羊杂碎都很赞。
【本日行程】早餐后乘车沿着东祁连山而走，沿途欣赏祁连山草原的美景，这里是中国大草原之一，绵延无边，羊儿、马儿、牦牛在宁静地悠闲吃草。山脚随便一个村庄，都是绝美的风景。先到达民乐扁都口观景台，从高处俯瞰欣赏无边油菜花海，有大大的笑脸。继续前行，再到【观景台】根据个人选择登上观花台欣赏百里油菜花海景色。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的岗什卡雪山。后翻越达坂山，在高耸的达坂山观景台上最后回望祁连山草原，金灿灿的油菜花，远处的雪山在夕阳的映射下犹如一片金色海洋，最后伴随着难忘的记忆抵达西宁结束愉快行程。

晚乘火车硬卧（参考车次K1028（23：56/泰山02:17（355），济南03:19（370），淄博04:41（385），潍坊05:45（410），高密06:31（415），青岛07:48（420））返回。
D10火车上        
D11 凌晨依次抵达，结束愉快的行程。
特别提示

1. 穿衣指南:

    青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，穿短袖即可，可带秋季外套；在4-6月、9-10月，要穿加绒冲锋衣和秋裤。

4. 护肤指南:

    高原紫外线强烈，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品。

3. 药物指南:

    建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片。

4. 风俗指南:

    在清真餐厅就餐不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，不要浪费食品，以免伤害宗教感情。

注意事项

1. 以下六种状况注意

患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。患有慢性呼吸系统疾病，癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。严重感冒、发烧或呼吸道感染。曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症，高危孕妇；（请您能谅解） 。

2. 误区与禁忌：

很多人怕自身体力差而在青海游玩时有高原反应，其实高反和身体是否强壮并没有太多的联系。一般人并不需要刻意锻炼，如果实在不放心，请您提前两周服用红景天。初到高原要慢走慢行，切忌剧烈运动，喝酒要适量，适应一两天便会好。多数急性高原反应是心理紧张或者过度兴奋造成的，出来游玩一定要保持良好的心态哦！

3. 住宿说明：

沿途每个住宿点（黑马河和大柴旦条件有限），都有比较干净的准3星宾馆，能满足独立卫生间、热水充裕，干净舒适的标准间，如果不是太挑剔都能满足，不是每一个酒店/客栈都有一次性洗漱用品和拖鞋，所以建议大家自带一份；沿途有些景区的饭馆味道很一般而且还不便宜，不建议您在景区或景区附近吃饭 。

4. 饮食建议：

藏区的酥油茶，酸奶，羊肉牛肉，糌粑不太适合内地人肠胃，不能多喝多吃。高海拔地区晚上不易吃太饱7分饱最合适，藏区的青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜；建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片及感冒常规药 。

5. 风俗说明:

在任何清真餐厅就餐注意避免带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，避免谈论有关猪肉的话题 。穆斯林的清真概念绝非只是禁食猪肉，有很多禁忌，以免造成不必要的误会伤害民族感情。

西北大环线是令人非常向往的一条著名旅游线路，渴望已久了，好活动，必须参加！

非常喜欢，参加

先报上名

令人向往的…青海旅游好地方。先报名，再请假！

千江月 发表于 2019-3-13 07:30

想望已久，的活动，