【健康秘笈】荔枝到底是上火还是去火？是时候告诉你真相了！

夏天一直是小编最喜欢的季节了，因为每年一到夏天就到了水果的天堂！什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最爱。当然了，还有这奢华的荔枝！不过，咱得吃的对才行！

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！这句诗相信你一定听过！

想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了！

而且，宋代大词豪苏轼也有诗，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

足见古人对荔枝的喜爱！

到了现在那就更不用说了，随着交通的便捷，即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝！

**  荔枝，真的有人就不能碰吗？

中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的。

荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。

中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。

所以，这荔枝也得适量吃！一天不要超过300克哦。

一旦出现上火的症状，还是说明你吃多了呗！

**  吃荔枝上火还得找荔枝！

荔枝吃多了上火，去火就找绿豆呗！

绿豆半斤，轻煮5-8分钟，喝绿豆水，脾胃虚寒者禁用。

不过，这荔枝的火咱还可以找荔枝去！

因为这荔枝全身都是宝，荔枝皮也有用的中药。

荔枝皮有清热消肿，收敛止血之功，水煎服可治疗妇女血崩，外洗可治疗小儿痘疮。

适合人群也是很广，一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。

当然，荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。

**  夏季失眠，荔枝有招儿！

一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。

其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。

因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。

另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。

而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝经。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。
不过如果给它做成食疗，效果会更好。

荔枝竹笋汤
材料：鲜荔枝肉100克，猪心1个(约300克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。
做法：猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。

**  荔枝，爱美的人可少不了！

说实话啊，只要是女的，不管大的小的，年轻的年老的，听到什么美容秘方，那耳朵都马上支起来，毕竟没有不爱美的女同志！

而这也是荔枝的一个好本领！

荔枝归经肺与脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮肤润滑，肌肉肥美。

荔枝莲子茯苓羹
荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加适量白蜜，服用。此为一天量。

解馋的？

履步青云 发表于 2016-7-12 07:48
解馋的？

冻冻更好吃，天然荔枝冰块，夏天可以放啤酒饮料里

气泡苏打水里放荔枝冰块很棒啊夏天不用担心宝贝去吃那些色素糖精做的冰糕了