夏至 昼暑已云极，宵漏自此长

盛夏最美好的是什么？
空调加冰镇西瓜，
抑或是还想和奶奶坐在榕树下，
听她摇着蒲扇讲故事？
                                   ——国馆君按
  古人云夏至：“言万物至于此，假大而极至”。
刚阔别初夏不久，盛夏的热浪便随着越发嘶鸣的蝉叫声中扑面涌来。热依旧是那股热，也不知道从什么时候起，曾经的夏日金句“心静自然凉”已远远敌不过一阵电流制造的风了。
如果这个夏天没有空调，你的生活又会变得怎样？
   夏日的风流凉友
如今很多人都渐渐习惯囿在那密集的钢筋水泥中，空气中浑浊弥漫，反而与那旷野农夫厮守终生的山间清风，倒成了城里人在夏季里日思夜念的好东西。
同样是夏季的一阵凉风，扇子扇出来的风，则别有一番雅致。古人云：“净君扫浮尘，凉友招清风”，把扫帚和扇子描绘得轻捷灵妙。早一些的时候，扇子被人镶上乌木、紫檀等物，再将扇骨做以镂、雕、烫、钻等工艺，扇面受名家题字作画，就成了一件十足的风雅名物。
百年之后，凉友虽然幸存，但大多数也只是回归到了它的现实功能，一把塑料片子，上面随便印着些图画，就招来清风。可是，谁又还会晓得当年一柄檀香扇，展开后馨香四溢，愈摇愈浓，香气可十年不退。
夏至风物：火齐颗颗泻晶盘
在岭南、江南等地区，要说盛夏时节最令人欣喜的水果风物，共有两种：一种是荔枝，另一种是杨梅。
宋人平可正有诗写道：“五月杨梅已满林，初疑一颗价千金。味方河朔葡萄重，色比沪南荔子深。”若常含一枚咽汁，可利五脏下气。
小时候，岭南山区人家的几个大孩子，一到杨梅成熟时便会领着几个吵吵闹闹的小孩子，沿着蝉鸣打叶声，来到成片的杨梅林下大显身手，几个孩子王互相较劲爬树的本领，或是拿根木棒敲击，一顿“折腾”后，只需一个下午便可满载而归了。
因此，这杨梅讨人最喜欢的，除了那种让人垂涎三尺的独特味道外，最大的乐趣便是这摘杨梅的过程了，简单而美好。
食酸固表，食苦清心
夏至后火热盛极，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使人心情不宁，新陈代谢增快，导致心跳加快，血流加速，血压升高，加重心脏负担，诱发疾病。
因此，夏季养生重在养心。
中医有“夏不食心”之说，而苦味食物能助心气而制肺气，便可多吃苦瓜等物以养心。
此外夏季出汗多，盐分损失也多，可多吃西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，消暑清心。
宋代词人晏几道有词曰：“晚来团扇风”。一阵风，能够勾起我们无边的盛夏思念。
其实，我们只是都怀念多年以前的某个晴朗夜晚，奶奶拿着蒲扇坐在榕树头下，一边仰望着星空，一边摇着扇，跟我说起那些岁月的故事

　　唐朝 · 权德舆　
璿枢无停运，四序相错行。
寄言赫曦景，今日一阴生。