常拍四部位不怕疾病找上门
日常生活中，经常用双手拍打身体这四个部位可预防多种疾病，您可根据自己实际情况适量练习。1、轻击按摩脖颈。身体脖颈处经络、动静脉丰富，按摩脖颈会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果；轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。2、拍打胳膊。拍打胳膊可缓解肩臂酸麻胀痛、筋膜结节或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛也有较好的辅助作用。3、拍打腹部。拍打腹部可促进大小肠蠕动，可预防便秘、肠结及小型子宫肌瘤等疾病。以上疾病均因气滞血瘀造成，建议您拍打至腹部有温热感即可。4、拍打腹股沟。腹股沟有贯通上下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对预防股骨头坏死有良好作用。
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