论坛 › 健康保健 › 【改变吃饭顺序 体重轻松下降】

庭院深深 发表于 2014-9-15 09:16:13

【改变吃饭顺序 体重轻松下降】

【改变吃饭顺序 体重轻松下降】顺序一：先吃蔬菜可防止之后吃进来的营养素被快速吸收，对于延缓血糖的上升有帮助；顺序二：喝汤能帮助刚吃下去的蔬菜在胃中更有饱足感；顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物，补充每日的蛋白质需要；顺序四：吃米饭，最后吃可延缓血糖的上升。

照亮他人 发表于 2014-9-15 11:33:59

办法很好

庭院深深 发表于 2014-9-16 09:21:15

照亮他人 发表于 2014-9-15 11:33
办法很好

为了健康

履步青云 发表于 2016-7-7 08:24:15

减肥秘方

庭院深深 发表于 2016-7-7 08:33:04

履步青云 发表于 2016-7-7 08:24
减肥秘方

应该有帮助

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