逍遥游户外联盟”奥密克戎”恢复预案
逍遥游户外联盟”奥密克戎”恢复预案：倾巢之下岂有完卵，没有一万也没有万一！
只是怎么安全度过”过渡期”是至关重要问题。
首先了解到奥密克戎是寒湿之症，所以北方比南方厉害。再就是湿气大的人很容易被传染而且不容易好。
一定注意以下
①咳嗽，想尽一切办法不要咳嗽，奥密克戎入侵的是上呼吸道，为什么就医的都是因为肺炎？
因为咳嗽！咳嗽起到人工传播病毒的承上启下作用（别自己主动传播病毒到全身）。
能忍就忍，实在不行配合药物和物理疗法。
物理疗法主要是按摩，中指按住喉咙凹处正旋转99下，反向旋转99下，如果严重频次增多！
②尽量少洗澡洗头，这个都容易使症状严重。
③保暖问题，一定感觉身上”微汗”为准，并不是”不冷”为准！并且一定戴帽子，那种与上衣连体的羽绒服的帽子，把脖子，耳朵，头顶全部遮罩过来的那种，只是盖住头顶的帽子不行！一定避免吹风，出门必须带上帽子！
④放下手机！一定放下手机。病毒消耗的是”精气神”手机最”耗神”所以尽量别去看手机，或是一天几个时间段集中看下手机。睡觉一定要关机，避免躺下后有信息再胳膊肩膀漏出来拿手机，这样又受凉了！
⑤多休息，多睡觉，多养气养神。不会养气养神的就多睡觉，晒太阳，晒后背，会小周天的可以转起来，对祛除督脉的那一丝丝阴气效果很好！有人躺着但是玩手机，这样不行，不是在休息而且在不断的耗神。
⑥少说话，病毒入侵上呼吸道，咳嗽，嗓子疼，这种情况下还唠叨个不完，更加增加了上呼吸道的负担，症状会更加严重！
⑦适当补充维生素，蔬菜和水果，蔬菜水果都是寒性的，太多的食用会增强病毒的力量，特别是那种大寒的水果，比如，西瓜，甜瓜，香蕉等，这类不是凉性的东西了，是大寒败阳气的。
⑧适当运动，禁止剧烈运动，比如打球，羽毛球，乒乓球，快跑等，可以做一些跑步，慢跑，强度不太大的徒步等，如果长时间什么也不运动，无疑是在培养病毒不是培养免疫力。
⑨坚持以上做精神体力会逐步恢复，而不会出来今天突然这样，明天突然那样的情况。
结束语：
奥密克戎含有冠状病毒的所有基因，其实就是冠状病毒，冠状病毒到底能造成那些危害？谁也不知道，目前可以侵入上呼吸道，肺，心脏，脑等，还会攻击哪里目前谁也不知道。
人类本身还是自身防疫系统对它来说是个空白，所以身体对这个突如其来的东西”无所适从”。
如果能够针对的能够应对它估计一个月以后，就是所谓专家说的培养免疫力需要一个月以上时间。
但是，如果身体一直处在不稳定状态，那可能不止一个月，半年一年，到时候病毒早就把自己给杀死了！
所以”天下难事必做于细”注重细节，你就成功了99%！
个人浅释仅供参考！
阿弥陀佛，愿各位早日康复！
分析的很到位，既有中医的角度，亦有玄学的力量。谢谢宝贵见解！
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